Esta Capacitación está diseñada para:

-Entornos de Fuerzas Armadas: Generales, Personal Militar, Veteranos de Guerra.

 

Objetivos:

1) Conocer e identificar los efectos del Estrés y Burn Out a nivel fisiológico y psicológico.

2) Adquirir estrategias y técnicas para contrarrestar los efectos del estrés y burn out.
3) Incorporar estrategias y técnicas para desarrollar resiliencia a nivel individual y grupal.

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Certificado:

Recibirá un certificado de asistencia a los días de haber finalizado la capacitación. 

 

Duración y Estructura:

La capacitación tiene una duración de dos horas y su contenido está estructurado en dos secciones.
La primera sección apunta a ofrecer una comprensión más profunda de cómo afecta exactamente el estrés en

nuestro cuerpo y psiquis. Asimismo, se abordan las variables que activan nuestra mente y cuerpo en una reacción de estrés "luchar o huir" y sus efectos a largo plazo. Entre los efectos a nivel fisiológico, se encuentran problemas cardiovasculares y vulnerabilidad a múltiples enfermedades; con respecto a los efectos a nivel psicológico, puede mencionarse la ansiedad, depresión, burn out, entre otras cosas.

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La segunda sección busca ofrecer técnicas prácticas y fáciles de implementar, científicamente comprobadas y avaladas por Harvard, para ayudar a generar la llamada “Respuesta de Relajación”. Esto permite enseñar a las personas a sobrellevar el estrés y burn out, permitiendo combatir los efectos fisiológicos y psicológicos mencionados. Asimismo, se apunta a brindar estrategias psicológicas para promover la resiliencia, mejorar la salud mental y aumentar la calidad de vida del personal de las fuerzas armadas y veteranos de guerra.

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Resumen:

Esta capacitación tiene como objetivo brindar a los participantes las herramientas teóricas y prácticas para afrontar el estrés y burn out que conlleva el trabajo militar o secuelas de combate. El mundo ha cambiado por completo desde la pandemia, trayendo consigo problemas añadidos, entre ellos, el aumento exponencial de personas que reportan sentirse estresadas, ansiosas, abrumadas y deprimidas en la población general y, más específicamente, en veteranos y personal de fuerzas armadas.

 

Como resultado, decidí especializarme en el tema y completar una serie de cursos, entre ellos los cursos de Manejo/Gestión del Estrés y Psicología Positiva de la Facultad de Medicina de Harvard así como también cursos específicos para trabajar con Miembros de las Fuerzas Armadas y Veteranos de Guerra de APA (American Psychological Association). Estos estudios me brindaron, por un lado, la información necesaria sobre qué es el estrés y burn out, cómo afectan nuestros ambos nuestros cuerpos y mentes y, por otro lado, pusieron a mi disposición técnicas específicas y científicamente comprobadas para contrarrestar los efectos de estos padecimientos y promover la resiliencia. La aplicación de las técnicas propuestas en esta capacitación resultará en un mejoramiento de la salud mental y la calidad de vida del personal de las fuerzas armadas y veteranos de guerra.